Day of beauty

Добрый вечер. Сегодня речь пойдет о нашей коже. Которая играет не маловажнкю роль в нашем образе.
С пробломной кожей сталкиваются 80% людей на всей планете.
Конечно важно помнить что красота начинается изнутри. И прежде чем скупать в магазинах и аптеках крема для проблемной кожи. Стоит уделить внимание на свое здоровье. Думаю в первую очередь надо проверить желудок,печень,вылечить зубы. Потому-что чаще всего проблемы с кожей начинаются именно из-за этого.
Помните-мы то,что мы едим.
Поэтому начинайте правильно питаться, и исключите из вашего ежедневного меню: шоколад,конфеты, газированиые и алкогольные напитки а так же всеми любимый фаст-фуд.
А теперь несколько простых, но очень важных советов по уходу за кожей.
1.Пейте не менее 8 стаканов воды в день.
2.Поменяйте ваше тряпичное полотенце на бумажное.
3.Спать не менее 8 часов в день
4.Регулярно меняйте постельное белье.

5.Не выдавливайте прыщи.

6.Не прикасайтесь к коже лица грязными руками.

7.Ешьте больше овощей и фруктов.

8.Смывайте кометику перед сном
9.Не пускайте а постель домашних питомцев.

10. Защищайте лицо от воздействия солнечных лучей.